Pusten går av seg selv, men måten vi puster på er i stor grad en vane. Stress og belastning over tid kan påvirke pustemønsteret, ofte uten at vi selv legger merke til det.

I dette onlinekurset lærer du hvordan du kan jobbe systematisk med å utvikle et mer funksjonelt pustemønster – med konkrete øvelser som kan bidra til bedre søvn, mindre uro og økt overskudd.

Vi puster forskjellig – derfor starter du med en individuell kartlegging. Du får øvelser tilpasset ditt eget utgangspunkt og kan følge kurset i ditt eget tempo. Underveis har du også tilgang til direktesendte spørretimer.