Som sertifisert pusteveileder og kognitiv terapeut brenner jeg for å hjelpe mennesker til bedre helse, økt bevissthet og bedre prestasjoner, gjennom gode verktøy for stresshåndtering, mental klarhet, fysiske prestasjoner og energiforvaltning.

Bak meg har jeg 25 år i nøkkel- og lederstillinger innen markedsføring. Spennende år med masse gøy, mye læring og høyt tempo. Men kroppen hadde en regning å sende, og etter mange år med høyt tempo og høyt stressnivå satte den til slutt på alle bremser og det endte med sykdom og utbrenthet.

Da kroppen begynte å lide under langvarig stress, startet jakten på gode verktøy for å ta bedre vare på egen energi og helse. Pusteteknikk og kognitiv terapi ble helt vesentlig for min egen restitusjon.

Pusten er virkelig et fantastisk verktøy! Ved hjelp av bevisst pust kan vi direkte påvirke stressnivået i kroppen, sette kroppen i hvilemodus, oppnå bedre konsentrasjon og helse, og forbedre både fysiske og mentale prestasjoner!

Pusten er - når vi lærer å bruke den bevisst - en verdifull nøkkel til vårt eget nervesystem som vi alltid bærer med oss.

Kognitiv terapi kan være til stor hjelp for å forstå egne automatiske reaksjonsmønstre, forvalte egen energi og øke egen bevissthet slik at vi kan velge mer hensiktsmessige tanker og atferd. Vi kan ikke kontrollere alt livet byr på, men vi kan lære å håndtere det slik at vi likevel opplever å sitte mer i førersetet. Fra maktesløshet og håpløshet til makt og myndighet over eget liv. Empowerment som det så godt heter på engelsk!